14 axit amin tốt nhất

Đánh giá các phức hợp axit amin phổ quát tốt nhất - theo đánh giá của các huấn luyện viên và vận động viên

Có nhiều loại dinh dưỡng thể thao, nhưng một trong những yêu thích chính về mức độ phổ biến, cùng với protein, là axit amin. Phạm vi của họ cũng khá rộng. Và lựa chọn một bổ sung thực sự hiệu quả không phải lúc nào cũng dễ dàng. Ở đây, tương tự với sự lựa chọn khó khăn của người anh hùng ở ngã tư đường, có ba cách (chỉ an toàn hơn):

  1. Tận dụng đề nghị huấn luyện viên hoặc một chuyên gia tư vấn trong cửa hàng. Một lựa chọn tốt, nhưng không phải ai cũng có một huấn luyện viên cá nhân, và các chuyên gia tư vấn thường khuyên rằng họ sẽ có lợi hơn khi bán (hoặc ngày hết hạn);
  2. Bật trực giác và thử đoán. Ưu điểm không thể nghi ngờ của phương pháp này là khả năng có được kinh nghiệm cá nhân. Chỉ có quá trình có thể bị trì hoãn và chịu nhiều tổn thất tài chính không cần thiết;
  3. Tùy chọn cuối cùng là sử dụng khi chọn dữ liệu axit amin tốt nhất được xác minh dựa trên đánh giá người dùng có kinh nghiệm và các chuyên gia.

Cách thứ ba dường như là tối ưu hơn và một trong những cách để thực hiện nó là làm quen với đánh giá của chúng tôi, ngày nay sẽ dành cho các phức hợp axit amin tốt nhất cho nam và nữ.

Axit amin để làm gì?

Hầu như không có ý nghĩa gì khi đổ vào các thuật ngữ khoa học, và do đó nói một cách đơn giản: cơ bắp của chúng ta (nếu chúng ta không tính đến nước) chủ yếu bao gồm protein. Vì vậy, axit amin - đây là những chất dinh dưỡng mà protein này được xây dựng. Đó là cơ thể của họ sử dụng để tăng cường, đổi mới và sản xuất một số enzyme và hormone nhất định.

Trong quá trình tập luyện, các axit amin tự do được cơ thể tiêu thụ, và lượng cần thiết của chúng không phải lúc nào cũng được bổ sung từ thực phẩm. Đây là nơi bổ sung axit amin có ích.

Các loại axit amin thể thao và hình thức phát hành

Phổ biến nhất là hai loại: axit amin và phức hợp cô lập, khác nhau về thành phần, tỷ lệ các chất và hình thức của chúng.

Phổ biến nhất trong số các cá nhân - BCAA, là các axit amin chính của cơ bắp và cần thiết cho việc bảo quản, phục hồi và tăng trưởng của chúng. Các phức chất có thành phần mở rộng (bao gồm BCAA) và thường dựa trên dạng protein thủy phân, có tốc độ hấp thụ thậm chí nhanh hơn các axit amin ở dạng tự do.

Axit amin có sẵn trong ba phiên bản: bột, viên nén (viên nang), chất lỏng. Các tính chất cơ bản và tốc độ hấp thụ của cơ thể phụ thuộc rất ít vào hình thức phát hành, và bạn có thể chọn tùy chọn đơn giản là thuận tiện hơn để chấp nhận.

Thể loạiNơiTênĐánh giáGiá
Các phức hợp axit amin tốt nhất ở dạng viên nén1Vàng Amino (Dinh dưỡng tối thượng)9.9 / 102 590
2Đột biến Amino (Đột biến)9.8 / 101 300
3Carnivor Beef Aminos (Cơ bắp) 119.8 / 101 750
4Đồng hóa Amino 9000 (Olimp)9.8 / 102 590
5100% Aminos thịt bò (Dinh dưỡng phổ quát)9.7 / 101 800
6Mega Amino 3200 (Công nghệ sinh học Hoa Kỳ)9.7 / 101 150
7Amino 5600 (Dinh dưỡng Scitec)9.6 / 10800
8Amino 2700 (Dinh dưỡng phổ quát)9.6 / 102 700
Axit amin hàng đầu1Ami-NO Xpress (Dinh dưỡng Scitec)9.9 / 101 700
2Axit amin thiết yếu (MyProtein)9.8 / 101 600
3Năng lượng Amino thiết yếu (Dinh dưỡng tối ưu)9.8 / 101 290
4Amino X (BSN)9.7 / 102 390
Axit amin lỏng hàng đầu1Amino Power Liquid (Weider)9.7 / 101 890
2Nhiên liệu Amino ma thuật (Maxler)9.5 / 10990

Các phức hợp axit amin tốt nhất ở dạng viên nén

Vàng Amino (Dinh dưỡng tối thượng)
2 590 (tab 325.)

Theo truyền thống, các axit amin từ Ultimate Nutrion chiếm vị trí hàng đầu trong xếp hạng tốt nhất về tỷ lệ tối ưu về chất lượng và giá cả. Các sản phẩm thương hiệu rất phổ biến trên toàn thế giới, và quan trọng nhất là việc sử dụng nó mang lại hiệu quả thực sự.

Amino Gold là một phức hợp cân bằng trên whey protein hydrolyzate. Trong mỗi phần có một lượng tối ưu các axit amin khác nhau (thiết yếu và thiết yếu), bao gồm cả những loại có chuỗi bên rộng rãi - BCAA (valine, leucine, isoleucine).

Bổ sung bổ sung cung cấp:

  • Phục hồi nhanh;
  • Tăng sức bền;
  • Sự phát triển của cơ bắp và sự bảo vệ của chúng khỏi sự phá hủy trong quá trình "sấy khô";
  • Bảo vệ gan khỏi độc tố và các sản phẩm trao đổi chất.

Amino Gold có sẵn ở dạng viên thuốc, được đóng gói trong 325 viên nang, hoặc 250 viên với tính toán lại giá tương ứng.

Ưu điểm chính:
  • Hấp thu nhanh;
  • Thành phần tối ưu;
  • Không có chất béo và carbohydrate.
Nhược điểm:
  • Thuốc lớn.
9.9 / 10
Đánh giá
Nhận xét
Chất lượng rất cao và hiệu quả, phức hợp axit amin tốt nhất với giá cả hợp lý. Aminki thực sự làm việc. Phục hồi dễ dàng hơn nhiều và bạn cảm thấy sự gia tăng năng lượng trong quá trình đào tạo. Lúc đầu khó nuốt, nhưng sau đó thích nghi.
Đột biến Amino (Đột biến)
1 300 (có thể, 300 viên)

Tiếp tục xếp hạng các axit amin tốt nhất Mutant Amino - một phức hợp bao gồm tất cả các dạng axit amin có sẵn trên thị trường dinh dưỡng thể thao: axit amin dạng tự do, phân lập - L-arginine, L-glycine, L-ornithine; di-, tri- và oligopeptide của axit amin từ phân lập whey thủy phân, phức hợp BCAA (L-isoleucine, L-leucine, L-valine).

Mỗi khẩu phần (2 viên) Amino Mutant chứa 2 g axit amin. Nên lấy ít nhất 1 phần trước và sau khi tập luyện để lấp đầy nhóm axit amin, năng lượng sẽ được sử dụng trong quá trình đào tạo. Do đó, các cơ sẽ không bị phá vỡ để lấp đầy sự thiếu hụt axit amin. Mặc dù liều tối thiểu cần thiết phụ thuộc vào một số yếu tố - mục đích của việc tập luyện (tăng khối lượng cơ bắp, làm khô hoặc chỉ giảm cân), chế độ ăn uống và cân nặng của vận động viên.

Ưu điểm chính:
  • thành phần tuyệt vời và hấp thụ nhanh chóng;
  • có phức hợp BCAA;
  • viên nang nhỏ thoải mái.
Nhược điểm:
  • phần duy nhất được đề nghị là không đủ, nên sử dụng ít nhất 10 g axit amin.
9.8 / 10
Đánh giá
Nhận xét
Đối với tôi, axit amin này có giá trị đồng tiền. Tất nhiên, không có gì sẽ phát triển từ một phần, vì vậy tôi uống 5 viên cả trước và sau khi tập luyện. Họ chỉ bị đồng hóa, trong khi tôi đến nhà, nơi tôi đã ăn bình thường.
Carnivor Beef Aminos (Cơ bắp) 11
1 750 (có thể, 300 viên)

Carnivor Beef Aminos là một phức hợp axit amin có nguồn gốc từ phân lập protein thịt bò, cô đặc albumin thịt bò và phân lập immunoglobulin, được tăng cường thêm với bột gan bò.

Một tính năng và ưu điểm chính của phức hợp này là nó được làm giàu thêm với creatine, BCAA, ketoglutarate của các axit amin như arginine, ornithine và glutamine, cũng như alpha ketoisocaproate (KIC).

BCAA, cùng với glutamine, sẽ thúc đẩy sự phục hồi nhanh chóng; Creatine sẽ tăng sức mạnh; arginine kết hợp với ornithine sẽ góp phần sản xuất hormone tăng trưởng (somatotropin); và KIC sẽ làm chậm quá trình phân hủy protein.

1 khẩu phần (3 viên) chứa 3 g axit amin. Để cảm nhận hiệu quả của công việc của phức hợp axit amin, nên sử dụng khoảng 3 phần mỗi ngày (chủ yếu trong giai đoạn gần đào tạo).

Ưu điểm chính:
  • một số lượng lớn các nguồn axit amin;
  • bổ sung thêm cretin, axit amin BCAA, các yếu tố tăng trưởng.
  • không chứa chất béo, cholesterol và calo không cần thiết.
Nhược điểm:
  • Cần sử dụng ít nhất 3 phần mỗi ngày để tập luyện để cảm nhận được hiệu quả của sự phức tạp;
  • giá
9.8 / 10
Đánh giá
Nhận xét
Theo ý kiến ​​của tôi, amiley rất tốt. Khi tôi sấy khô, họ rất thèm ăn tôi và họ phục hồi tôi bằng một tiếng nổ.
Đồng hóa Amino 9000 (Olimp)
2 590 (300 tab.)

Sản phẩm chất lượng cao từ công ty Olimp. Anabolic Amino 9000 là một phức hợp axit amin tuyệt vời, được tạo ra trên cơ sở thủy phân enzyme cao cấp của protein động vật, đặc biệt là váng sữa và thịt gà (trứng). Sự kết hợp này hiệu quả nhất có thể và có thể cung cấp cho cơ thể một lượng đáng kể các axit amin cần thiết.

Dạng thủy phân và sử dụng protein gà góp phần làm tăng khả dụng sinh học của các axit chuỗi nhánh (BCAA) và tăng nồng độ của các axit amin riêng lẻ: glycine 6 lần, L-arginine 2 lần, L-proline và L-alanine 1,8 và 1,4 lần. Do đó, các đặc tính có lợi của chúng được tăng cường và sự tiếp nhận phức tạp, ngoài việc cải thiện kết quả và sự phát triển của mô cơ, mang lại nhiều tác dụng tích cực:

  • Cải thiện công việc của hệ thống thần kinh trung ương và bảo vệ khỏi căng thẳng trong quá trình tập luyện nặng;
  • Kích thích hoạt động trí óc;
  • Tối ưu hóa hệ thống tim mạch;
  • Tăng cường khả năng miễn dịch.
Ưu điểm chính:
  • Chất lượng dinh dưỡng tuyệt vời;
  • Thành phần tối ưu;
  • Hiệu quả cao.
Nhược điểm:
  • Thuốc kích thước.
9.8 / 10
Đánh giá
Nhận xét
Những axit amin này, theo tôi, là tốt nhất, thực sự mạnh mẽ và hoạt động. Hiệu quả của ứng dụng làm hài lòng. Nói chung, với một lượng lớn "protein ép" được bán dưới vỏ bọc axit amin, Olimp hài lòng với các sản phẩm thực sự chất lượng cao.
100% Aminos thịt bò (Dinh dưỡng phổ quát)
1 800 (có thể, 400 viên)

Đối với những người vì lý do nào đó không thể ăn các sản phẩm từ sữa, các phức hợp axit amin đã được tạo ra, nguồn gốc là thịt và các sản phẩm thịt. Lựa chọn phổ biến nhất là protein thịt bò.

Universal Beef Aminos là hỗn hợp của thịt bò albumin cô đặc với thịt bò cô lập và bột gan bò Argentina. Mỗi khẩu phần (3 viên) chứa 3 gram axit amin. Việc sử dụng bổ sung của họ sẽ giúp đạt được sự cân bằng nitơ tích cực, do đó là điều kiện cho một tập cơ bắp hiệu quả. Ưu điểm chính của phức hợp axit amin từ các sản phẩm thịt là hoàn toàn không có chất béo động vật trong chế phẩm, điều này không dẫn đến sự gia tăng mức độ cholesterol "xấu". Ngoài ra, phức hợp này có thể được khuyến nghị cho những người không có đủ thịt trong chế độ ăn kiêng và cần có thêm một nguồn axit amin.

Ưu điểm chính:
  • khả năng nhận axit amin tinh khiết từ protein động vật mà không cần chất béo và thêm calo;
  • nguồn gốc của tất cả các axit amin thiết yếu cho những người thiếu thịt trong chế độ ăn uống.
Nhược điểm:
  • một lượng nhỏ BCAA, đặc trưng cho tất cả các phức hợp axit amin.
9.7 / 10
Đánh giá
Nhận xét
Sản phẩm chất lượng và làm việc, tôi lấy chúng luôn, tôi ăn giữa các bữa, nhưng không phải 3 mỗi cái, mà là 10 cái cùng một lúc.
Mega Amino 3200 (Công nghệ sinh học Hoa Kỳ)
1.150 (300 tab.)

Giá cả phải chăng và đặc biệt có giá trị, một phức hợp axit amin hiệu quả dựa trên lactalbumin và canxi caseinat. Phụ gia chứa danh sách rộng nhất có thể gồm 18 axit amin thiết yếu, thiết yếu và bán thiết yếu và có nồng độ BCAA tốt.

Thành phần của Mega Amino 3200 là tối ưu cho những người năng động. Nó sẽ là một bổ sung tuyệt vời cho một chế độ ăn uống cân bằng, không chỉ cho những người ủng hộ tải năng lượng, mà còn cho người hâm mộ của các môn thể thao khác.

Việc sử dụng phức hợp kích thích quá trình đồng hóa, cung cấp năng lượng, tăng sức mạnh và sức bền, ngăn chặn sự phá hủy cơ bắp (dị hóa) và tạo điều kiện cho sự phục hồi của chúng.

Ưu điểm chính:
  • Giá cả phải chăng;
  • Đồng hóa dễ dàng;
  • Bộ axit amin phổ quát.
Nhược điểm:
  • Chứa chất béo và carbohydrate.
9.7 / 10
Đánh giá
Nhận xét
Đối với giá của nó, phức tạp là rất tốt về chất lượng. Tôi sử dụng nó chủ yếu để tạo điều kiện cho quá trình phục hồi sau khi đào tạo. Có thể được đề nghị cho người mới bắt đầu để cải thiện hiệu suất.
Amino 5600 (Dinh dưỡng Scitec)
800 (có thể, 200 viên)

Scitec Dinh dưỡng là một thương hiệu dinh dưỡng thể thao giá trung bình của Hungary. Do đó, phức hợp axit amin Amino 5600 thường trở thành lựa chọn của những người muốn xây dựng khối lượng cơ bắp mà không tốn nhiều tiền.

Cơ sở của phức hợp là whey protein hydrolyzate, giúp sản phẩm này hấp thụ nhanh. Amino 5600 cũng chứa casein natri thủy phân, cũng là một loại protein sữa và axit amin L-glutamine ở dạng tự do, sẽ góp phần phục hồi nhanh hơn.

Mỗi phần của phức hợp (4 viên) chứa khoảng 3,5 g axit amin. Số lượng khẩu phần cần thiết phụ thuộc vào lượng protein trong chế độ ăn uống và cân nặng của vận động viên.

Ưu điểm chính:
  • cơ sở của phức hợp là protein whey thủy phân;
  • giá
Nhược điểm:
  • không phải là nồng độ axit amin cao nhất trên mỗi khẩu phần.
9.6 / 10
Đánh giá
Nhận xét
Làm việc tốt với nhiều tiền. Tôi uống chúng 3 lần một ngày trong 1 khẩu phần, nghĩa là chỉ có 12 viên đi ra ngoài, vì vậy thật có ý nghĩa khi uống một lon lớn ngay lập tức - điều này thậm chí còn có lợi hơn.
Amino 2700 (Dinh dưỡng phổ quát)
2 700 (có thể, 350 viên)

Universal dinh dưỡng là một trong những thương hiệu dinh dưỡng thể thao nổi tiếng và phổ biến nhất. Các sản phẩm của nhà sản xuất này là nhu cầu liên tục, vì việc sử dụng của nó đảm bảo kết quả tốt.

Một trong những sản phẩm tốt nhất của Universal là Amino 2700. Phức hợp axit amin này bao gồm một chất cô đặc và một chất thủy phân (protein tách thành axit amin) của protein whey chất lượng cao. Một khẩu phần (3 viên) chứa 6 g protein, bao gồm 1,3 g BCAA.

Tùy thuộc vào cân nặng của vận động viên, chế độ ăn uống, mục tiêu của anh ta, nên dùng từ 2 đến 5 khẩu phần mỗi ngày - trước khi ăn, khi bụng đói và ngay sau khi tập luyện.

Ưu điểm chính:
  • chất bổ sung chất lượng cao, đảm bảo hấp thụ tốt;
  • hồi phục nhanh chóng sau khi gắng sức
  • cung cấp cho cơ thể tất cả các axit amin thiết yếu.
Nhược điểm:
  • không thủy phân tinh khiết, không có protein tách trong chế phẩm - whey cô đặc;
  • viên thuốc rất lớn.
9.6 / 10
Đánh giá
Nhận xét
Chất lượng axit amin tốt, cơ thể cảm nhận mà không có bất kỳ cảm giác khó chịu nào, thuận tiện để mang theo bên mình - không cần bình lắc hay nước, nhưng những viên thuốc thực sự rất lớn.

Axit amin hàng đầu

Ami-NO Xpress (Dinh dưỡng Scitec)
1 700 (có thể, 440 g)

Ami-NO Xpress là một phức hợp axit amin bao gồm 4 ma trận của các hành động khác nhau.

Ma trận Ami-NO Xpress bao gồm các axit amin như L-citrulline, beta-alanine, arginine ở dạng tự do và ở dạng AAKG, và betaine giống như vitamin. Phức hợp này đóng vai trò là nguồn oxit nitric, đồng thời cũng làm tăng sức bền cơ bắp và cải thiện sự hấp thụ các axit amin khác, bao gồm BCAA.

Ma trận BCAA được micron hóa chứa 5 g các axit amin này theo tỷ lệ cổ điển là 2-1-1 và góp phần tổng hợp các sợi cơ mới.

Ma trận axit amin của glutamine, taurine và tyrosine sẽ giúp phục hồi nhanh chóng, cũng như khắc phục sự mệt mỏi của hệ thần kinh sau khi gắng sức nghiêm trọng.

Ma trận tái sinh chứa vitamin và các chất khoáng (chất điện giải). Trong và sau khi tập luyện, nhu cầu vitamin (B6, B9 và B12, C) tăng lên, vì vậy sự hiện diện của chúng trong phức hợp sẽ giúp phục hồi và tăng trưởng khối lượng cơ sau đó, và chất điện giải (magiê, phốt pho, kali) trong việc duy trì cân bằng muối-nước và sự co bóp của cơ bắp.

Ưu điểm chính:
  • thành phần phức tạp;
  • phần tốt của BCAA;
  • vitamin và khoáng chất.
Nhược điểm:
  • phần rất lớn, vì vậy các ngân hàng sẽ đủ trong một thời gian.
9.9 / 10
Đánh giá
Nhận xét
Rất phức tạp, có tất cả mọi thứ bạn cần: btsa, glutamine, citrulline với alanine và nhiều hơn nữa. Tôi thích uống cả hai trên tàu và ngày hôm sau, nếu tôi cảm thấy rằng stprint không buông.
Axit amin thiết yếu (MyProtein)
1.600 (gói mềm, 250 g)

MyProtein là một thương hiệu tiếng Anh sản xuất dinh dưỡng thể thao chất lượng cao. Axit amin thiết yếu phức hợp axit amin cũng không ngoại lệ.

Rõ ràng từ tên của sản phẩm là hỗn hợp của tất cả các axit amin thiết yếu (thiết yếu) mà một người chỉ có thể nhận được bằng thực phẩm (hoặc chất phụ gia), vì các axit amin này không được tổng hợp trong cơ thể con người.

Mỗi khẩu phần chứa 9 g axit amin, bao gồm gần 5 g BCAA (trong đó có 3 g leucine). Nên sử dụng 1 phần trước hoặc sau khi tập, khuấy trong nước.

Ưu điểm chính:
  • đầy đủ phức hợp của các axit amin không thể thay thế;
  • một phần lớn BCAA so với các phức hợp axit amin khác.
Nhược điểm:
  • phiên bản không mùi có vị đắng và không hòa trộn đủ với nước, tuy nhiên đây chỉ là một chỉ số về chất lượng của sản phẩm.
9.8 / 10
Đánh giá
Nhận xét
Đắng, tất nhiên, và kinh tởm, nhưng nó hoạt động. Cố gắng trộn với đường, nó sẽ giết chết vị đắng một chút. Trong mọi trường hợp, sản phẩm đang hoạt động và chúng có thể bị say nếu bạn không có thời gian để ăn đủ protein.
Năng lượng Amino thiết yếu (Dinh dưỡng tối ưu)
1.290 (270 g (30 phần))

ON Essential Amino Energy ở một mức độ nào đó là một sản phẩm phổ quát, là một phức hợp của các axit amin dạng tự do và năng lượng tự nhiên.

Các tính năng chính:

  • Ma trận năng lượng xanh, chứa chiết xuất trà xanh và cà phê xanh, cung cấp năng lượng cho việc đào tạo và tăng sức bền;
  • L-Arginine và citrulline đóng vai trò là chất kích thích để sản xuất oxit nitric, cung cấp oxy cho cơ bắp;
  • Một tập hợp các axit amin dạng tự do micronized, bao gồm BCAA, được sử dụng làm vật liệu xây dựng cho cơ bắp, đảm bảo phục hồi và tăng trưởng của chúng.

Hình thức phát hành phổ biến nhất là bột ăn liền với các hương vị trái cây và quả mọng khác nhau (ít phổ biến hơn, trà cappuccino-latte và mocha), được đóng gói trong 270 hoặc 585 gram. Phần này chỉ chứa 10 kcal, và do đó, thức uống thu được từ bột có thể được sử dụng, bao gồm, thay thế cho đồ uống truyền thống hoặc nước tăng lực ít hữu ích hơn.

Ưu điểm chính:
  • Thành phần tối ưu;
  • Axit amin ở dạng tự do;
  • Hiệu quả.
Nhược điểm:
  • Caffeine không phù hợp với tất cả mọi người.
9.8 / 10
Đánh giá
Nhận xét
Tôi thích bột. Ngưỡng của sự mệt mỏi thực sự giúp giảm bớt và tập luyện cường độ cao hơn. Người ta cảm thấy việc tăng cường bơm, nó quá sớm để nói về tăng trưởng. Lấy vị dâu đen. Về nguyên tắc, không tệ, nhưng tiếp theo tôi sẽ thử cái khác.
Amino X (BSN)
2 390 (1010 g (70 phần))

Amino X là một phức hợp axit amin hiệu quả cao ở dạng L tự do ở dạng bột sủi bọt tức thời. Ngoài ra, không có đường và caffeine, không giới hạn việc sử dụng nó vào thời điểm trong ngày. Bột được hòa tan hoàn toàn, và kết quả là đồ uống có hương vị dễ chịu. Nhưng điều chính là công thức tối ưu để phục hồi cơ bắp sau khi tải nặng và tăng trưởng hơn nữa. Rốt cuộc, cơ sở của phức tạp là BCAA.

Thành phần được bổ sung thêm ba axit amin: citrulline, taurine và alanine. Họ chịu trách nhiệm tối ưu hóa việc cho ăn các sợi cơ và cho sự hình thành cơ bắp thích hợp. Hiệu quả của việc sử dụng Amino X được tăng cường hơn nữa bởi sự hiện diện của vitamin D trong chế phẩm.

Ưu điểm chính:
  • Dạng axit amin tự do;
  • Độ hòa tan tuyệt vời;
  • Thành phần cân bằng.
Nhược điểm:
  • Có thuốc nhuộm.
9.7 / 10
Đánh giá
Nhận xét
Axit amin tốt, hòa tan tốt trong nước. Tác dụng của ứng dụng là. Sự lựa chọn của hương vị không đặc biệt tuyệt vời, nhưng nó hoàn toàn chấp nhận được (không sắc nét). Không ngừng chấp nhận Amino X trước và sau khi đào tạo. Có một bơm, có một sự phục hồi.

Axit amin lỏng hàng đầu

Amino Power Liquid (Weider)
1.890 (1000 ml)

Theo chúng tôi, loại axit amin tốt nhất, được tạo ra trên cơ sở dạng thủy phân của protein whey và collagen. Tiền xử lý bằng enzyme cung cấp sự hấp thụ nhanh chóng các chất dinh dưỡng vào máu để nuôi dưỡng, phục hồi và kích hoạt sự phát triển của các sợi cơ.

Việc sử dụng collagen cho phép bạn duy trì hiệu quả các mô liên kết trong cơ thể, vì nó là một yếu tố cấu trúc của sụn, dây chằng và da. Ngoài ra, chế phẩm được tăng cường bởi ornithine và taurine. Nhiệm vụ của họ là kích thích sản xuất hormone tăng trưởng, tăng cung cấp máu cho cơ bắp và tăng sức chịu đựng bằng cách ngăn chặn hoạt động của các gốc tự do.

Ưu điểm chính:
  • Hấp thu nhanh;
  • Hình thức thuận tiện;
  • Nhà sản xuất đáng tin cậy.
Nhược điểm:
  • Giá cao
9.7 / 10
Đánh giá
Nhận xét
Đã chứng minh phức chất lỏng từ thương hiệu nổi tiếng với hiệu quả tốt. Thành phần của một hàm lượng protein cao, và do đó tốt hơn là pha loãng thêm nước aminki. Không phải là lựa chọn rẻ nhất, nhưng chất lượng là giá trị nó.
Nhiên liệu Amino ma thuật (Maxler)
990 (1000 ml)

Một trong những phức chất lỏng giá cả phải chăng nhất dựa trên collagen hydrolyzate và vitamin B6. Phụ gia có nồng độ protein cao (41%) và tỷ lệ hấp thụ tốt.

Uống Magic Amino Fuel cho phép bạn kích thích các quá trình đồng hóa, tăng tốc độ trao đổi chất và tăng khả năng miễn dịch. Protein collagen cũng chứa các axit amin góp phần phục hồi hiệu quả các khớp, xương và mô liên kết.

Phụ gia có sẵn trong một loạt các hương vị, mỗi hương vị được lựa chọn riêng.

Ưu điểm chính:
  • Giá cả tuyệt vời;
  • Thành phần tốt;
  • Chai lớn.
Nhược điểm:
  • Chứa chất bảo quản và chất làm ngọt;
  • Chứa chất béo và carbohydrate.
9.5 / 10
Đánh giá
Nhận xét
Phức hợp axit amin lỏng, ưu điểm chính là giá cả hợp lý. Đồng thời, phụ gia này khá hoạt động, có thể được khuyến nghị cho người mới bắt đầu và vận động viên có kinh nghiệm, cũng như những người nghiệp dư (chứ không phải là người yêu thích) về thể dục.

Tóm lại, cần nói thêm rằng một số viên thuốc phức hợp axit amin, mặc dù phổ biến, có protein cô đặc hoặc protein đậu nành, không được đưa vào xếp hạng. Trên thực tế, chúng không khác lắm so với các chất bổ sung protein cổ điển về tốc độ đồng hóa các axit amin, và chúng đắt hơn nhiều. Vui lòng đọc thông tin trên bao bì và chọn các chất bổ sung trong đó axit amin được trình bày dưới dạng tự do, di- và tripeptide hoặc ở dạng thủy phân protein.

Chú ý! Có chống chỉ định, tham khảo ý kiến ​​của chuyên gia là cần thiết.

Xem video: TÔI ĂN TOÀN RAU CỦ QUẢ CÓ ĐỦ CHẤT ĐẠM KHÔNG ? - (Tháng Hai 2020).

Loading...